Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób..

Autor*innen

• Edmund J. Bourne

Parameter

• Medizin & Gesundheit
• Psychologische Thematik

Mehr zum Buch

Najnowsze, zaktualizowane wydanie uznanego poradnika dla osób z zaburzeniami lękowymi oferuje skuteczne strategie radzenia sobie z lękiem, napadami paniki i fobiami. Edward J. Bourne, ekspert w terapii poznawczo-behawioralnej, pokazuje, jak przezwyciężyć zamartwianie się, wyciszyć negatywną mowę wewnętrzną i zapanować nad natrętnymi myślami. Autor omawia metody leczenia agorafobii, lęku uogólnionego i zespołu stresu pourazowego, podkreślając znaczenie ekspozycji, wizualizacji oraz wyrażania emocji. W nowym wydaniu zaktualizowano opisy zaburzeń zgodnie z klasyfikacją DSM-5 oraz dane dotyczące ich występowania. Dodano informacje o neurobiologicznych przyczynach napadów paniki i zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych, a także rozdziały o zamartwianiu się i zapobieganiu nawrotom po leczeniu. Poradnik zawiera praktyczne ćwiczenia i materiały psychoedukacyjne, które mogą pomóc zarówno terapeutom, jak i osobom pragnącym uwolnić się od lęku. Dzięki niemu można poznać przyczyny zaburzeń lękowych, nauczyć się technik relaksacyjnych oraz opracować indywidualny program leczenia. Bourne od ponad dwóch dekad wspiera osoby z problemami lękowymi, a jego prace pomogły milionom czytelników na całym świecie.

• Sprache: Polnisch
• Erscheinungsdatum: 2023
• Einband: Paperback