Parameter
- 484 Seiten
- 17 Lesestunden
Mehr zum Buch
Ciało i umysł człowieka zostały ukształtowane w zupełnie innym świecie, a mechanizmy przetrwania z tamtych czasów mogą dziś przeszkadzać. Współczesny stres, wynikający z ciągłego przymusu maksymalnej wydajności, prowadzi do niepokojącej powszechności długotrwałych dolegliwości, lęku i zaburzeń psychicznych. Czy to konieczna cena za życie w dzisiejszym świecie? W książce przedstawiono autorską metodę, która polega na stopniowym zwiększaniu świadomości fizycznego i psychicznego ja, co prowadzi do przeprogramowania mózgu, ciała i układu nerwowego, minimalizując skutki stresu. Metoda dr Stanley przywraca kontrolę nad życiem i wspiera trening uważności, umożliwiając współpracę między mózgiem myślącym a prymitywnym. Opisano również ćwiczenia dla ciała i umysłu, które pomagają zarządzać stresem, zdystansować się od kompulsji i emocji, regenerować po urazie psychicznym oraz zwiększać odporność psychiczną. Kluczowe zagadnienia obejmują źródła stresu i traumy, budowanie neuroplastyczności, działanie mózgu prymitywnego i myślącego oraz praktyki poszerzające okno tolerancji. Co zrobisz, gdy padniesz ofiarą własnych ambicji?
Buchkauf
Twoje okno tolerancji, Stanley B. Burns, Elizabeth A. Burns
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2021
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback)
Hier könnte deine Bewertung stehen.
- Titel
- Twoje okno tolerancji
- Sprache
- Polnisch
- Autor*innen
- Stanley B. Burns, Elizabeth A. Burns
- Verlag
- Sensus
- Erscheinungsdatum
- 2021
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 484
- ISBN10
- 8328371820
- ISBN13
- 9788328371828
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Medizin & Gesundheit, Lebenshilfe, Psychologische Thematik, Wissenschaft, Gesundheit, Psychische Gesundheit
- Bewertung
- 4 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Ciało i umysł człowieka zostały ukształtowane w zupełnie innym świecie, a mechanizmy przetrwania z tamtych czasów mogą dziś przeszkadzać. Współczesny stres, wynikający z ciągłego przymusu maksymalnej wydajności, prowadzi do niepokojącej powszechności długotrwałych dolegliwości, lęku i zaburzeń psychicznych. Czy to konieczna cena za życie w dzisiejszym świecie? W książce przedstawiono autorską metodę, która polega na stopniowym zwiększaniu świadomości fizycznego i psychicznego ja, co prowadzi do przeprogramowania mózgu, ciała i układu nerwowego, minimalizując skutki stresu. Metoda dr Stanley przywraca kontrolę nad życiem i wspiera trening uważności, umożliwiając współpracę między mózgiem myślącym a prymitywnym. Opisano również ćwiczenia dla ciała i umysłu, które pomagają zarządzać stresem, zdystansować się od kompulsji i emocji, regenerować po urazie psychicznym oraz zwiększać odporność psychiczną. Kluczowe zagadnienia obejmują źródła stresu i traumy, budowanie neuroplastyczności, działanie mózgu prymitywnego i myślącego oraz praktyki poszerzające okno tolerancji. Co zrobisz, gdy padniesz ofiarą własnych ambicji?