Parameter
- 616 Seiten
- 22 Lesestunden
Mehr zum Buch
Začněte praktikovat mindfulness a zlepšete své zdraví, soustředění a radost ze života. Profesor Jon Kabat-Zinn, klíčová postava v oblasti meditace všímavosti, vás provede tímto duševním tréninkem zaměřeným na prožívání přítomného okamžiku, což má prokázané pozitivní účinky na zdraví a duševní pohodu. Mindfulness se v posledních letech stala fenoménem, který praktikují i známé osobnosti a který se dostává do firem jako Google či Twitter, jež nabízejí meditační lekce svým zaměstnancům. Kabat-Zinnova kniha, poprvé vydaná před více než 25 lety a v roce 2013 významně revidovaná, zůstává základním pramenem pro každého, kdo chce mindfulness poznat. V knize se dozvíte, jak naslouchat svému tělu a lépe zvládat zdravotní potíže, jak se vyrovnat se stresem z práce a vztahů, a co věda říká o spojitosti duševního a fyzického zdraví. Nabízí ucelený a srozumitelný návod na meditační kurz MBSR a praktické rady, jak vnést principy všímavosti do každodenního života. Kniha je doplněna zvukovou nahrávkou od českého lektora mindfulness, která usnadní zahájení meditační praxe.
Buchkauf
Život samá pohroma, Jon Kabat-Zinn
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2016
Hier könnte deine Bewertung stehen.
- Titel
- Život samá pohroma
- Sprache
- Tschechisch
- Autor*innen
- Jon Kabat-Zinn
- Verlag
- Jan Melvil Publishing
- Erscheinungsdatum
- 2016
- Seitenzahl
- 616
- ISBN10
- 8075550196
- ISBN13
- 9788075550194
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Esoterik & Religion, Medizin & Gesundheit, Lebenshilfe, Psychologische Thematik, Religiöse Themen, Religion, Spiritualität, Gesundheit, Psychische Gesundheit, Buddhismus, Yoga, Achtsamkeit
- Erstveröffentlichung
- 1990
- Originaltitel
- Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
- Bewertung
- 4,2 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Začněte praktikovat mindfulness a zlepšete své zdraví, soustředění a radost ze života. Profesor Jon Kabat-Zinn, klíčová postava v oblasti meditace všímavosti, vás provede tímto duševním tréninkem zaměřeným na prožívání přítomného okamžiku, což má prokázané pozitivní účinky na zdraví a duševní pohodu. Mindfulness se v posledních letech stala fenoménem, který praktikují i známé osobnosti a který se dostává do firem jako Google či Twitter, jež nabízejí meditační lekce svým zaměstnancům. Kabat-Zinnova kniha, poprvé vydaná před více než 25 lety a v roce 2013 významně revidovaná, zůstává základním pramenem pro každého, kdo chce mindfulness poznat. V knize se dozvíte, jak naslouchat svému tělu a lépe zvládat zdravotní potíže, jak se vyrovnat se stresem z práce a vztahů, a co věda říká o spojitosti duševního a fyzického zdraví. Nabízí ucelený a srozumitelný návod na meditační kurz MBSR a praktické rady, jak vnést principy všímavosti do každodenního života. Kniha je doplněna zvukovou nahrávkou od českého lektora mindfulness, která usnadní zahájení meditační praxe.