Mehr zum Buch
Mówi się, że sport to zdrowie, ale czasem może prowadzić do refluksu. Nie oznacza to, że należy rezygnować z aktywności fizycznej – można nawet brać udział w zawodach! Jednak niewłaściwie dobrana forma ruchu może pogorszyć objawy refluksu. Na pewno niezalecaną aktywnością jest podnoszenie ciężarów, a jest ich więcej. Chcesz wiedzieć, jakie sporty są wskazane, a jakie przeciwwskazane dla osób z refluksem? W tej książce znajdziesz szczegółową listę. Badania pokazują, że aż 50% sportowców doświadcza objawów refluksu podczas intensywnego wysiłku. Co zrobić, gdy podczas biegania odczuwasz ból w klatce piersiowej? To może być niepokojący sygnał, związany zarówno z chorobami serca, jak i dolegliwościami żołądkowymi. Jak je odróżnić? Autorki przystępnie to wyjaśniają. Dodatkowo znajdziesz jadłospisy dla sportowców z refluksem w trzech wersjach: klasycznej, wegetariańskiej i bezglutenowej, z wariantami dla treningu siłowego i wytrzymałościowego. Dowiesz się, dlaczego wysiłek fizyczny może nasilać objawy refluksu, jak uniknąć zakłóceń w ulubionej aktywności oraz jak planować posiłki, aby złagodzić objawy.
Buchkauf
Refluks sport, Anna Górecka, Andrzej Kopacki
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2022
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback)
Keiner hat bisher bewertet.
- Titel
- Refluks sport
- Sprache
- Polnisch
- Autor*innen
- Anna Górecka, Andrzej Kopacki
- Verlag
- Żywieniowo
- Erscheinungsdatum
- 2022
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 90
- ISBN10
- 836114563X
- ISBN13
- 9788361145639
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Lehrbücher, Universitätslehrbücher
- Beschreibung
- Mówi się, że sport to zdrowie, ale czasem może prowadzić do refluksu. Nie oznacza to, że należy rezygnować z aktywności fizycznej – można nawet brać udział w zawodach! Jednak niewłaściwie dobrana forma ruchu może pogorszyć objawy refluksu. Na pewno niezalecaną aktywnością jest podnoszenie ciężarów, a jest ich więcej. Chcesz wiedzieć, jakie sporty są wskazane, a jakie przeciwwskazane dla osób z refluksem? W tej książce znajdziesz szczegółową listę. Badania pokazują, że aż 50% sportowców doświadcza objawów refluksu podczas intensywnego wysiłku. Co zrobić, gdy podczas biegania odczuwasz ból w klatce piersiowej? To może być niepokojący sygnał, związany zarówno z chorobami serca, jak i dolegliwościami żołądkowymi. Jak je odróżnić? Autorki przystępnie to wyjaśniają. Dodatkowo znajdziesz jadłospisy dla sportowców z refluksem w trzech wersjach: klasycznej, wegetariańskiej i bezglutenowej, z wariantami dla treningu siłowego i wytrzymałościowego. Dowiesz się, dlaczego wysiłek fizyczny może nasilać objawy refluksu, jak uniknąć zakłóceń w ulubionej aktywności oraz jak planować posiłki, aby złagodzić objawy.