Mehr zum Buch
Droga do wyjścia z uzależnienia jest trudna. Używki poprawiają samopoczucie i pomagają w sytuacjach społecznych, ale ich okazjonalne stosowanie może prowadzić do uzależnienia. Nadzieja na poprawę nastroju staje się przeszkodą w radzeniu sobie z nałogiem, nawet gdy zdajesz sobie sprawę z jego destrukcyjnego wpływu na życie. Uzależniony mózg kusi myślami, które skłaniają do sięgania po substancje, co prowadzi do potrzeby konkretnych narzędzi i umiejętności, aby wytrwać w trzeźwości. W poradniku znajdziesz techniki oparte na badaniach naukowych, pochodzące z trzech modeli: dialogu motywującego, terapii poznawczo-behawioralnej i uważności. Pomogą one w podjęciu trwałej decyzji o zmianie stylu życia, podtrzymaniu motywacji oraz rozpoznaniu i zmianie „uzależniającego myślenia”. Dzięki tym technikom nauczysz się radzić z trudnymi emocjami, zwiększysz samokontrolę, a także wzmocnisz pewność siebie. Zyskasz umiejętność działania w teraźniejszości, co pozwoli ci cieszyć się codziennymi pozytywnymi doświadczeniami i przejąć kontrolę nad własnym życiem. Rozpocznij nowe, satysfakcjonujące życie, na jakie zasługujesz!
Buchkauf
Uzależniony mózg, Suzette Glasner-Edwards
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2024
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback)
Keiner hat bisher bewertet.
- Titel
- Uzależniony mózg
- Sprache
- Polnisch
- Autor*innen
- Suzette Glasner-Edwards
- Verlag
- GWP
- Erscheinungsdatum
- 2024
- Einband
- Paperback
- ISBN10
- 8382581587
- ISBN13
- 9788382581584
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Sozialwissenschaften, Psychologische Thematik
- Beschreibung
- Droga do wyjścia z uzależnienia jest trudna. Używki poprawiają samopoczucie i pomagają w sytuacjach społecznych, ale ich okazjonalne stosowanie może prowadzić do uzależnienia. Nadzieja na poprawę nastroju staje się przeszkodą w radzeniu sobie z nałogiem, nawet gdy zdajesz sobie sprawę z jego destrukcyjnego wpływu na życie. Uzależniony mózg kusi myślami, które skłaniają do sięgania po substancje, co prowadzi do potrzeby konkretnych narzędzi i umiejętności, aby wytrwać w trzeźwości. W poradniku znajdziesz techniki oparte na badaniach naukowych, pochodzące z trzech modeli: dialogu motywującego, terapii poznawczo-behawioralnej i uważności. Pomogą one w podjęciu trwałej decyzji o zmianie stylu życia, podtrzymaniu motywacji oraz rozpoznaniu i zmianie „uzależniającego myślenia”. Dzięki tym technikom nauczysz się radzić z trudnymi emocjami, zwiększysz samokontrolę, a także wzmocnisz pewność siebie. Zyskasz umiejętność działania w teraźniejszości, co pozwoli ci cieszyć się codziennymi pozytywnymi doświadczeniami i przejąć kontrolę nad własnym życiem. Rozpocznij nowe, satysfakcjonujące życie, na jakie zasługujesz!