Fit ohne Geräte (Buch + DVD)

In "Fit ohne Geräte" zeigt Mark Lauren, dass man mit Bodyweight-Training ohne Equipment schnell fit werden kann. Die überarbeitete Ausgabe bietet neue Fotos und ein frisches Layout und enthält eine DVD. Dieses Buch ist ein umfassender Leitfaden für effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht.