XXL Ketogene Ernährung Buch

Mit 303 leckeren Rezepten für die Keto Diät. Inkl. 7-Tage Ernährungsplan sowie Nährwertangaben zu jedem Rezept

Autor*innen

• Ina Weißmann

Parameter

• 252 Seiten
• 9 Lesestunden

• Kochbücher

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Die verschiedenen Varianten der ketogenen Diät bieten unterschiedliche Ansätze zur Ernährung. Die Standarddiät betont eine strenge Reduktion von Kohlenhydraten zugunsten von Fett und mäßigem Eiweiß. Im Gegensatz dazu ermöglicht die zyklische Diät gezielte Kohlenhydrataufnahmen nach einer Phase der Ketose. Die gezielte Variante erlaubt Kohlenhydrate während des Trainings, während die hochproteinhaltige Diät einen höheren Eiweißanteil aufweist. Das Buch liefert umfassende Tipps und Informationen zu diesen Diätformen, um individuelle Bedürfnisse zu berücksichtigen.

• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 2023
• Einband: Hardcover