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Auswirkungen eines Hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) auf die Gesundheit

Führt ein Hochintensives Intervalltraining mit einer geringen Belastungshäufigkeit zu einer Erhöhung der maximalen Sauerstoffaufnahme?

Autoren

anonym

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Seitenzahl: 104 Seiten
Lesezeit: 4 Stunden

Medizin & Gesundheit

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Die Arbeit untersucht, ob ein Hochintensives Intervalltraining (HIIT) mit nur einer Trainingseinheit pro Woche über 12 Wochen die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) gesunder Menschen verbessern kann. Dabei wird der Fokus auf die Effizienz und Effektivität von HIIT gelegt, um herauszufinden, ob eine geringe Trainingsfrequenz dennoch signifikante Fortschritte im Bereich der Ausdauerleistungsfähigkeit ermöglicht. Die Ergebnisse könnten wichtige Implikationen für Trainingsprogramme im Bereich der Sportwissenschaft haben.

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Auswirkungen eines Hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) auf die Gesundheit, anonym

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Erscheinungsdatum: 2024
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Titel: Auswirkungen eines Hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) auf die Gesundheit
Untertitel: Führt ein Hochintensives Intervalltraining mit einer geringen Belastungshäufigkeit zu einer Erhöhung der maximalen Sauerstoffaufnahme?
Sprache: Deutsch
Autor*innen: anonym
Verlag: GRIN Verlag
Erscheinungsdatum: 2024
Einband: Paperback
Seitenzahl: 104
ISBN13: 9783389018514
Schlagwörter: Medizin & Gesundheit
Beschreibung: Die Arbeit untersucht, ob ein Hochintensives Intervalltraining (HIIT) mit nur einer Trainingseinheit pro Woche über 12 Wochen die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) gesunder Menschen verbessern kann. Dabei wird der Fokus auf die Effizienz und Effektivität von HIIT gelegt, um herauszufinden, ob eine geringe Trainingsfrequenz dennoch signifikante Fortschritte im Bereich der Ausdauerleistungsfähigkeit ermöglicht. Die Ergebnisse könnten wichtige Implikationen für Trainingsprogramme im Bereich der Sportwissenschaft haben.