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Die Arbeit beschäftigt sich mit der Entwicklung eines maßgeschneiderten Trainingsplans für einen Teilnehmer, der zuvor eine sechswöchige Eingewöhnungsphase im Krafttraining absolviert hat. Dabei wird auf die spezifischen Bedürfnisse und Voraussetzungen des Teilnehmers eingegangen, um eine effektive und individuelle Trainingsstrategie zu formulieren. Ziel ist es, die Grundlagen des Krafttrainings zu vertiefen und eine nachhaltige Fitness zu fördern.
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Trainingsplanung für einen Trainingsbeginner mit 6 Wochen Erfahrung, anonym
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- 2024
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- (Paperback)
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