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Trainingsplanung für eine 39-jährige männliche Person

Autoren

anonym

Parameter

Sport

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Die optimale Trainingssteuerung erfordert eine umfassende Diagnose, die durch Eingangsgespräche und Tests relevante Ist-Daten des Klienten erfasst. Die Arbeit dokumentiert die allgemeinen und biometrischen Daten sowie die Durchführung eines Krafttests in Form eines XRM-Tests. Nach der Festlegung der Klientenziele wird ein 26-wöchiger Makrozyklus in fünf Mesozyklen geplant, um effektive Trainingsmaßnahmen zu entwickeln. Die detaillierte Analyse und Planung bieten eine fundierte Grundlage für individuelles Training und Leistungssteigerung.

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Trainingsplanung für eine 39-jährige männliche Person, anonym

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Erscheinungsdatum: 2023
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Titel: Trainingsplanung für eine 39-jährige männliche Person
Sprache: Deutsch
Autor*innen: anonym
Verlag: GRIN Verlag
Erscheinungsdatum: 2023
Einband: Paperback
ISBN13: 9783346824981
Schlagwörter: Sport
Beschreibung: Die optimale Trainingssteuerung erfordert eine umfassende Diagnose, die durch Eingangsgespräche und Tests relevante Ist-Daten des Klienten erfasst. Die Arbeit dokumentiert die allgemeinen und biometrischen Daten sowie die Durchführung eines Krafttests in Form eines XRM-Tests. Nach der Festlegung der Klientenziele wird ein 26-wöchiger Makrozyklus in fünf Mesozyklen geplant, um effektive Trainingsmaßnahmen zu entwickeln. Die detaillierte Analyse und Planung bieten eine fundierte Grundlage für individuelles Training und Leistungssteigerung.