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Coping Skills

Tools & Techniques for Every Stressful Situation

Autoren

Faith G. Harper

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Seitenzahl: 128 Seiten
Lesezeit: 5 Stunden

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Challenging days can leave us feeling overwhelmed and ill-equipped to cope, often leading to unhealthy habits. Dr. Faith, renowned for her bestselling work, provides practical strategies to navigate these tough moments. Drawing from various therapeutic approaches like CBT, DBT, and mindfulness, she offers tools for gaining perspective and shifting attitudes. This guide emphasizes healthier coping mechanisms tailored to different situations, empowering readers to manage stress and improve their mental resilience effectively.

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Coping Skills, Faith G. Harper

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Erscheinungsdatum: 2019
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Titel: Coping Skills
Untertitel: Tools & Techniques for Every Stressful Situation
Sprache: Englisch
Autor*innen: Faith G. Harper
Verlag: Microcosm Publishing
Erscheinungsdatum: 2019
Einband: Paperback
Seitenzahl: 128
ISBN13: 9781621061397
Schlagwörter: Sachliteratur, Medizin & Gesundheit, Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit, Psychische Gesundheit
Bewertung: 3,75 von 5 Sternen
Beschreibung: Challenging days can leave us feeling overwhelmed and ill-equipped to cope, often leading to unhealthy habits. Dr. Faith, renowned for her bestselling work, provides practical strategies to navigate these tough moments. Drawing from various therapeutic approaches like CBT, DBT, and mindfulness, she offers tools for gaining perspective and shifting attitudes. This guide emphasizes healthier coping mechanisms tailored to different situations, empowering readers to manage stress and improve their mental resilience effectively.