Warum Meditation heilt

Der wissenschaftliche Beweis, dass Meditieren die mentale und körperliche Gesundheit verbessert – mit Anleitungen und Praxistipps

Autoren

• Matthieu Ricard
• Steven Laureys

Parameter

• Sachliteratur

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Viele glauben, Meditation sei eine spirituelle Praxis ohne nachweisbare körperliche Effekte. Doch Dr. Steven Laureys, Neurologe und Pionier der Meditationsforschung, zeigt das Gegenteil. Seit über 20 Jahren untersucht er das menschliche Bewusstsein und belegt, dass Meditation messbare Einflüsse auf unser Gehirn und unser Wohlbefinden hat. Sie hilft nachweislich bei Schmerzen, Entzündungen, Stress, Schlafstörungen, Konzentrationsproblemen, Depressionen, Angstzuständen und vielen weiteren Beschwerden. Anhand seiner eigenen Lebensgeschichte und inspirierenden Erfahrungsberichten von Meditationsenthusiasten wie David Lynch und Yuval Harari präsentiert Laureys seine neuesten Forschungsergebnisse und eröffnet eine neue Perspektive auf diese jahrtausendealte Methode. Seine unkonventionelle Herangehensweise, kombiniert mit einfach umsetzbaren Praxistipps und Übungen, erleichtert den Zugang zur Meditation. So kannst du sie unkompliziert in deinen Alltag integrieren und eine persönliche Routine entwickeln. Dadurch erlebst du täglich die positiven Effekte auf dein körperliches und mentales Wohlbefinden, verbesserst langfristig deine Gesundheit und führst ein langes, glückliches Leben.

• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 2021