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Praxis-Ratgeber Sportinform: Aqua-Fitneß

Aquarobic, Aqua-Jogging, Aqua-Power, Wassergymnastik; Mit praktischem Gesundheitsbegleiter

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120 Seiten
5 Lesestunden

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In diesem neuen Praxis-Ratgeber Aqua-Fitness erfährt man an den Beispielen von Aqua-Jogging, Aquarobic, Aqua-Power und Wassergymnastik, welche ungeahnten Möglichkeiten das Wassertraining zur Gesundheitsvorsorge und Rehabilitation bietet. Schwimmer wie Nichtschwimmer jeden Alters können mit den vorgestellten Uebungsprogrammen und Wasserspielen ihre Fitness steigern. Auf ideale Weise lassen sich dabei auch das Herz-Kreislauf-System verbessern und die gesamte Körpermuskulatur stärken. Wichtig: Die gezeigten Übungen können mit und ohne Hilfsmittel durchgeführt werden.