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- 192 Seiten
- 7 Lesestunden
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Die Trainingsbibel für den Muskelaufbau Ein konsequent durchgeführtes gezieltes Muskeltraining fördert die Gesundheit, das Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen und zeigt, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden können. Um Übungsfehler zu vermeiden, werden die wichtigsten an der Bewegung beteiligten Muskeln und ihre Funktion in anatomischen Darstellungen genau gezeigt. Sie zu verstehen und zu kennen ist wichtig für das Training mit freien Gewichten oder an Kraftmaschinen. Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen
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Die Muskelbibel. Aufwärmtraining, Muskelaufbautraining, Kraftausdauertraining, Maximalkrafttraining. Mit und ohne Geräte. Für Anfänger und Fortgeschrittene, Pat Manocchia
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2020
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- (Paperback),
- Buchzustand
- Gebraucht - Gut
- Preis
- 7,49 €inkl. MwSt.
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- Titel
- Die Muskelbibel. Aufwärmtraining, Muskelaufbautraining, Kraftausdauertraining, Maximalkrafttraining. Mit und ohne Geräte. Für Anfänger und Fortgeschrittene
- Untertitel
- Anatomie und Funktion aller Muskelgruppen mit den besten Übungen und Workouts - - Sonderausgabe
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Pat Manocchia
- Verlag
- Bassermann Verlag
- Erscheinungsdatum
- 2020
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 192
- ISBN10
- 3809442100
- ISBN13
- 9783809442103
- Reihe
- Schlagwörter
- Handbücher und Anleitungen, Sport, Gesundheit, Gewichtsverlust, Ernährung, Diät, Krafttraining, Bodybuilding
- Beschreibung
- Die Trainingsbibel für den Muskelaufbau Ein konsequent durchgeführtes gezieltes Muskeltraining fördert die Gesundheit, das Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen und zeigt, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden können. Um Übungsfehler zu vermeiden, werden die wichtigsten an der Bewegung beteiligten Muskeln und ihre Funktion in anatomischen Darstellungen genau gezeigt. Sie zu verstehen und zu kennen ist wichtig für das Training mit freien Gewichten oder an Kraftmaschinen. Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen