10 Simple Solutions to Adult ADD, Second Edition
- 184 Seiten
- 7 Lesestunden
The second edition of the bestselling book on the treatment of Adult ADD.
10 einfache Lösungen Reihe
Diese Reihe bietet praktische und leicht anwendbare Strategien zur Bewältigung alltäglicher Lebensherausforderungen. Jeder Band konzentriert sich auf einen bestimmten Bereich wie Beziehungen, Stress oder persönliches Wachstum. Es ist zugängliche und ermutigende Lektüre für alle, die einfache Wege zur Verbesserung ihres Lebens suchen. Die Bücher liefern klare Ratschläge und bewährte Methoden, um positive Veränderungen zu erzielen.
Empfohlene Lesereihenfolge
Este libro ofrece diez técnicas fáciles y efectivas para superar el pánico y la ansiedad. A través de ejercicios de respiración y técnicas de reducción del estrés, aprenderás a manejar momentos de miedo sin causa aparente, restaurando tu seguridad y tranquilidad en el día a día.
Praktyczny poradnik dla osób, które chcą podnieść samoocenę, pokochać siebie i uwierzyć w swoje możliwości. Autor przekonuje, że poczucie własnej wartości to warunek zdrowego rozwoju, satysfakcjonującego życia i udanych relacji z ludźmi. Aby je osiągnąć, należy w równym stopniu zadbać o rozwój fizyczny, umysłowy i duchowy. Jak to zrobić? W książce znajdziesz 10 niezwykle prostych i skutecznych sposobów, dzięki którym uwierzysz w siebie, pozbędziesz się negatywnych myśli i docenisz swoją wewnętrzną wartość. Metody i ćwiczenia polecane przez autora inspirują zarówno do autorefleksji, jak i do pracy nad sobą. Dzięki tej książce: • podniesiesz swoją samoocenę, • unikniesz złości, lęku i depresji, • będziesz czuć się dobrze w każdej sytuacji, • dowiesz się, jak dbać o ciało, umysł i rozwój duchowy.