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Nach einer Einführung in die Ürsprünge des Yoga und einem kurzen Überblick über verschiedene Yogaformen werden im zweiten Teil die Grundlagen der Atmung, Körperpflege und Ernährung erläutert. Im Praxisteil werden zahlreiche wirkungsvolle Übungen leicht verständlich beschrieben. Ideal für alle, die selbst aktiv und gesund leben möchten. Als Nachschlagewerk für zu Hause oder als Geschenk.
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