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With downloadable audio materials, this illustrated manual uses mental and physical exercises with clear step-by-step instructions to help readers to become aware of their habits, learn how to breathe, understand their feelings and reactions, and live mindfully.
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Mindfulness in eight weeks, Michael Chaskalson
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2017
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- Sprache
- Englisch
- Autor*innen
- Michael Chaskalson
- Verlag
- Thorsons
- Erscheinungsdatum
- 2017
- ISBN10
- 0007967225
- ISBN13
- 9780007967223
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Sozialwissenschaften, Medizin & Gesundheit, Lebenshilfe, Psychologische Thematik, Philosophisches Thema, Philosophie, Persönliche Entwicklung, Gesundheit, Psychische Gesundheit, Yoga
- Bewertung
- 3,9 von 5 Sternen
- Beschreibung
- With downloadable audio materials, this illustrated manual uses mental and physical exercises with clear step-by-step instructions to help readers to become aware of their habits, learn how to breathe, understand their feelings and reactions, and live mindfully.